DELY Károly: Jóga gyakorlatok
A mindennapi élet egyre kevésbé kényszeríti az embert izmai használatára. A szerző a mai ember számára legfontosabb és leghasznosabb gyakorlatokat tárgyalja. Nemcsak ismerteti, hanem érzékelteti és a legmodernebb tudományágak alapján magyarázza el őket. Az első, amiről részletesen beszél, a figyelemkoncentráció. Segítséget nyújthat a tanulásban, munkában. Az ember mindennapi életét teszi könnyebbé, ha megtanulja, hogy uralkodjék érzelmei, szenvedélyei fölött. A második rész a hatha-jóga légzőgyakorlatait ismerteti. A harmadik légzéstechnikákkal foglalkozik, úszás közben. Külön részek foglalkoznak a jóga gyakorlásával, szerepével, a gyógyításban és a gyógytestnevelésben. Terhes nők számára is ajánl gyakorlatokat.
(Legeza Ilona)
|